바쁜 아침, 빠르게 준비할 수 있는 도시락 반찬이 있다면 하루가 든든하겠죠?오늘은 자취생, 직장인 누구나 쉽게 만들 수 있는 한끼 뚝딱 도시락 반찬 5가지를 소개합니다. ✅ 1. 계란말이계란 3개, 소금 약간, 우유 한 스푼다진 당근, 대파 섞기약불에 천천히 말아주기단단하게 말아주면 도시락에 잘 담겨요.✅ 2. 햄구이스팸 또는 맛살, 햄 슬라이스 준비기름 없이 팬에 노릇하게 구우면 끝케첩, 머스타드 곁들이면 맛도 비주얼도 업!✅ 3. 멸치볶음멸치, 땅콩(선택), 간장, 설탕, 물엿, 마늘약불에 멸치 볶다가 양념 추가윤기 나도록 볶아주기한 번 만들어두면 며칠 먹기 좋아요.✅ 4. 진미채볶음진미채, 고추장, 물엿, 마늘, 참기름양념장을 먼저 만들고 진미채와 버무리기약불에서 빠르게 볶기매콤 달콤한 맛이 밥도..

자취생 필수템인 전기밥솥, 밥만 할 때 쓰고 있진 않으신가요?사실 밥솥 하나로도 다양한 요리를 만들 수 있어요.오늘은 밥솥으로 만드는 간단 요리 5가지를 소개합니다!✅ 취사 버튼 하나로 OK✅ 초보자도 쉽게✅ 설거지 줄이는 꿀팁 ✅ 1. 밥솥 찜닭닭고기, 감자, 당근, 양파 썰기간장 5스푼, 설탕 2스푼, 다진 마늘, 물 한 컵 넣기모두 밥솥에 넣고 '취사' 버튼TIP: 당면 추가하면 더 맛있어요!✅ 2. 밥솥 카레감자, 당근, 양파 썰기물 2컵, 카레가루 넣기밥솥에 재료 넣고 취사 버튼한 번의 취사로 국물 자작한 카레 완성!✅ 3. 밥솥 감자조림감자 깍둑 썰기간장 3스푼, 설탕 1스푼, 물 약간밥솥에 넣고 취사 버튼짭짤하고 달콤한 감자조림이 밥반찬으로 딱!✅ 4. 밥솥 케이크핫케이크 가루 200g, 우..

배고픈데 요리할 시간은 없고, 배달은 부담될 때?5분이면 완성되는 자취생 요리가 딱입니다!오늘은 냉장고에 있는 재료로 뚝딱 만들 수 있는 5분 요리 5가지 레시피를 소개할게요. ✅ 1. 계란후라이 덮밥가장 쉽고 빠른 한끼!밥 위에 버터 1조각 올리기계란후라이 얹고, 간장 한 바퀴김가루, 깨소금 톡톡TIP: 기호에 따라 참기름 몇 방울 추가하면 꿀맛!✅ 2. 스팸 간장볶음밥도둑 스팸 볶음도 5분이면 충분합니다.스팸 얇게 썰기팬에 구워서 노릇하게간장 1스푼, 설탕 1/2스푼 추가볶아주면 완성✅ 3. 즉석 달걀국국물이 땡길 때, 재료 없어도 OK!물 300ml에 국간장 1스푼, 소금 조금팔팔 끓으면 계란 1개 풀어 넣기김가루, 파 있으면 더 맛있음✅ 4. 참치마요 비빔밥간편하게 비벼먹는 최고의 조합밥 + 참치..

자취생의 냉장고에 빠지지 않는 식재료, 바로 계란입니다.오늘은 초보 자취생도 쉽게 만들 수 있는 계란요리 레시피 5가지를 소개할게요! ✅ 1. 반숙 계란후라이 간단하면서도 가장 사랑받는 요리죠.기름 두른 팬에 계란 깨기중 약불에서 노른자 반쯤 익히기소금, 후추 톡톡TIP: 뚜껑 덮으면 반숙이 더 쉽게 완성! ✅ 2. 전자레인지 계란찜 계란 2개 + 물 100ml 섞기소금 살짝, 쪽파 넣으면 더 맛있음전자레인지 2분 30초 돌리기✅ 3. 계란말이 계란 3개 + 소금 + 우유 1큰술파, 당근 잘게 썰어 넣기약불에 얇게 펴고 돌돌 말기✅ 4. 계란 볶음밥 기름 두르고 계란 스크램블밥 1 공기, 간장 1스푼, 야채 넣고 볶기굴소스 한 방울 추가하면 감칠맛 UP✅ 5. 계란 샌드위치삶은 계란 으깨기마요네즈, ..

고령화에 따른 노인 일자리 정책 및 동향에 주목하며, 중년 이후의 경력 개발 및 유지에 관심을 가집니다.